自重トレーニング

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

ワタシは努力しない！

という名言の持ち主Ｙさん笑

3度目の来店で、前回はウチモモ運動せずに来たため激痛を味わってますww

今日も…うん。なるほど

玄関からベットまでで状況は把握してます✨

上半身から始まり下半身へ

でウチモモをもみほぐし！

「痛い痛いーー😭！」

とwwなので、やってこなかったよね？と尋ねると

「1日20回やってきた！」と

その言葉はウソではなかったんだろうと判断…なんで？なんでなんで？

説でしかないですが、Ｙさん小柄で細めの体型ゆえに自重トレーニングの負荷が少ないのかな？と思いました😊

なので運動プランＢに変更！

今度こそ痛くならないように願ってます？笑