20代女子スマホっ首

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

20代第二弾のTちゃんの初来店です✨

男前な皆殺し180分コース+殺人足ツボでの挑戦です笑

デスクワークでチャリンコ40分通勤

他に運動はしてません

まずはウデ

そこそこコリでしたが、最後のムネのコリに悶絶w

肩甲骨も痛かったね😊

頭

噛み締めなどなかったもののストレスからか？右の耳とその周辺がコリ固まってました😭

頭痛の原因のひとつね

足

殺人足ツボの由来の痛さに悶絶❣️

ウチモモが弱い😭

腰

本日のメインです

ココが丸まってたら猫背やスマホっ首になるので、しっかりお腹から背中から横腹からほぐしました✨

腰が丸いと椅子に深く座れない😭

ココからスマホっ首がはじまります😭

施術後にはシャンとした腰になったので深く座りやすいでしょ？

あとはヒジが着いて良い姿勢でいたら猫背スマホっ首対策になります😊

それと左モニタ😭

コレが1番のスマホっ首の原因

出来るだけ前に移動して快適な仕事をして下さい😊

ガンバる事

ウチモモを10回でいいから鍛え続けて下さい

効能

太ももが細くなる

ふくらはぎも

お尻があがる

姿勢がよくなる

結婚式まで半年とのことでやらない理由はないと思いますよ😊❣️

次は前撮り前にでも✨

次はあんまり痛くない予定です😊