こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
新規180+殺人足ツボ!というガっチガチ研究所コンプリートコースにSちゃんがチャレンジです😊✨
足首がなくなるムクミ😭…
最初のベットに腰掛けてもらってわかる腰の丸まり😭…
オーダーは肩首肩甲骨との事
☝️
コレ実は腰の問題❗️
今日は風邪後?で声が掠れて出ないものの足ツボでは悶絶w
足首が硬い😭!
コレ、コリやすくなるので😭
そしてほぐしは今日の最大の問題点の腰
読んでる人には理解しにくいかも?ですが、ガっチガチ研究所では腰はお腹から責める❣️
理由は
①圧が弱いから
②背骨の裏を狙いたいから
お腹は誰でも柔らかく技術と知識があればカンタンに出来るんです😊✨
お腹を押してるのに背中に響く痛み=腰でしょ?
そしてデスクワークなSちゃん
ウデもゴリゴリ😭
ウデも巻き腕😭
丁寧かつ痛く…のはずが上級者!痛気持ちいい❣️
そして巻き肩原因のムネ
そして眉間にシワがあるので顔もほぐす😊
ココら辺までが60との差✨
60でもやる下向きの不快な場所をやる頃には爆睡でしたね笑笑
お話にあった過去の股関節の痛み
それが原因か?来店時の歩く姿はビッコ引いてる感じ…
ほぐすと股関節がナゾの動きがあり、痛みはなさげですが上手く体重がのらないのかも?
☝️コレは今後の課題
施術後のコーヒータイムには丸かった腰もシャンとしてましたね😊
コレを維持する方法です✨
デスクワーク編
・腰は背もたれに極限ぐらい押し込む
・ヒジを机に付けるまで椅子下げる
・この時姿勢が良い状態に
日常編
教えたウチモモを鍛えるをガンバる
仮説ですが
ウチモモが弱く、何らかのエラーで股関節がズレやすいと考えます
なのでしっかり毎日やって下さい…
急いでよくしようとせず毎日10回だけでいいので✨
ウチモモの他の効能
太ももが細くなる
お尻があがる
ムクみがなくなる
姿勢が良くなる
やらない理由が見当たりません😊✨
とりあえず上の全部出来てたら確実に1ヶ月コリを感じなくなります❣️
無茶な事は何も言ってないのでできますよね?
次回は総仕上げさせてもらいまーす😊❣️
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