こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
2回目1ヶ月のＨさんです✨
登山好き運動好きだけどデスクワーク
前回の課題「膝が伸びない」
ガっチガチ研究所の答えは前モモ外モモ
ですが…あまり痛くないようで？
前回はたいそう痛そうでしたが、今回はあんまり…
実はガっチガチ研究所って初回がバリバリに痛い❣️2回目3回目とだんだん痛くなくなる…
人によりますがわら
Ｈさんの場合ストレッチに目覚めた！とのこと
いい事ですよー✨
ただし鏡をみて正しくストレッチ出来てるか？の確認は忘れずに✨
Ｈさんの歩き方ってホンタの人型ロボットASIMOみたいなんですよね〜
膝が曲がったまま😭
今回やって少しはいい感じですが膝を伸ばすストレッチぜひやって伸び切れるように✨
ストレッチはあんまり知識がないので何やったらいいかは任せます😊
全身のバランス悪さは間違いなくコレなので励んで下さい❣️
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