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岩尻

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

なんと!ウチを発見してから5分で予約してきたNちゃん!

その思い切りの良さ…素敵です✨


Nちゃんはデスクワークで全身ツラい😭との事です


最初の発見はヒジ…コレは浮かせて仕事してるでしょ?って聞いたら、まさかのワザと浮かした仕事してる?

ダメ!絶対😭


対処法は言うまでもなく、ヒジをつけて仕事する。なので椅子を下げるのが効果大です😊


で、前半戦が痛いガっチガチ研究所ですが痛いのリアクションが少ない?

痛みの耐性があるんでしょうね笑


背中のハリは胸の縮みから😭

胸はセルフでできるので毎日とは言わんので、時折やってね😊


で、問題はお尻…岩のように硬い😭

ココばっかりは痛かったみたい😭

岩尻さんと名付けます笑笑


さっきのヒジつくもお尻への負担減少に役立ちます✨

あとはニトリで座布団ね😊


最後に旦那さんが迎えに来たので、しっかりお話し出来ませんでしたが

そもそもなぜ?猫背になるのか?


ちょっと話ましたが、下半身が丸まってたので上半身も丸まる…だから猫背なんです😭


で、今日伸びれるようにほぐしましたので再発防止でウチモモを鍛えて下さい😊

さっきの運動ね✨

コレは毎日コツコツやる!

そーするとオマケで太ももが細くなるってのも…

あくたでオマケです😊


初めてのもみほぐしって事だったのですが、いかがでしかたか?

ちなみにお腹が凹んでいたりするのも豪華オマケです✨


脂汗かいてしまうほどだったみたいなので大丈夫かな😭?

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