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足腰王

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

新規さんながら地獄の足ツボプラスでご予約のSさん😊


勇者です✨笑


オーダーは腰が…って事ですが、足ツボで足見た時…見覚えのあるやつ


足王やん!


ソーセージの中の肉をモリモリ入れたように皮膚がパンパン😭

全てにおいて絶叫でしたねww


腰というかインナーマッスルもグチャっと縮みあげてました😭


本来足ツボだけは時間書いてあるので30分ぐらいなんですが、状況が状態なので60分…

そこにもみほぐし2時間半

肩周りがソレほどでもだったのでよかったです😊


足は絶叫

腰は悶絶

でも肩周りは爆睡w


原因は運動不足+反り腰

一流プロ選手はだいたい反り腰ですが、Sさんも元々はしっかり運転出来てたものの仕事が忙しすぎて😭


こうなると普段ならアレしろコレしろとか指導出来ますが、こうなると仕事を早く終わる方法論に😭


①姿勢を正す

今回わかってる範囲なら椅子が高すぎます😭

正しくは良い姿勢でヒジが付くように✨

正しい姿勢は集中力がアップします


②デスク周りの整理整頓

ごちゃごちゃしてると探す事で時間を浪費します😭

いらないものは捨てる…最強


③早く帰る人に思わせる

いつまでもやってくれる人…って思われると損します😭

最初は用事があるから理由でOK

そのうち早く帰る人なんだなーって思われたらコッチのもんです😊

代わりに周りがなんとかしてくれます✨


まずは運動する時間作りから

間違えても寝不足でいいから運動じゃダメつますよ😭

まずは時間作り

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