足腰王

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

新規さんながら地獄の足ツボプラスでご予約のＳさん😊

勇者です✨笑

オーダーは腰が…って事ですが、足ツボで足見た時…見覚えのあるやつ

足王やん！

ソーセージの中の肉をモリモリ入れたように皮膚がパンパン😭

全てにおいて絶叫でしたねww

腰というかインナーマッスルもグチャっと縮みあげてました😭

本来足ツボだけは時間書いてあるので30分ぐらいなんですが、状況が状態なので60分…

そこにもみほぐし2時間半

肩周りがソレほどでもだったのでよかったです😊

足は絶叫

腰は悶絶

でも肩周りは爆睡w

原因は運動不足+反り腰

一流プロ選手はだいたい反り腰ですが、Ｓさんも元々はしっかり運転出来てたものの仕事が忙しすぎて😭

こうなると普段ならアレしろコレしろとか指導出来ますが、こうなると仕事を早く終わる方法論に😭

①姿勢を正す

今回わかってる範囲なら椅子が高すぎます😭

正しくは良い姿勢でヒジが付くように✨

正しい姿勢は集中力がアップします

②デスク周りの整理整頓

ごちゃごちゃしてると探す事で時間を浪費します😭

いらないものは捨てる…最強

③早く帰る人に思わせる

いつまでもやってくれる人…って思われると損します😭

最初は用事があるから理由でOK

そのうち早く帰る人なんだなーって思われたらコッチのもんです😊

代わりに周りがなんとかしてくれます✨

まずは運動する時間作りから

間違えても寝不足でいいから運動じゃダメつますよ😭

まずは時間作り