こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
新規さんながら地獄の足ツボプラスでご予約のＳさん😊
勇者です✨笑
オーダーは腰が…って事ですが、足ツボで足見た時…見覚えのあるやつ
足王やん！
ソーセージの中の肉をモリモリ入れたように皮膚がパンパン😭
全てにおいて絶叫でしたねww
腰というかインナーマッスルもグチャっと縮みあげてました😭
本来足ツボだけは時間書いてあるので30分ぐらいなんですが、状況が状態なので60分…
そこにもみほぐし2時間半
肩周りがソレほどでもだったのでよかったです😊
足は絶叫
腰は悶絶
でも肩周りは爆睡w
原因は運動不足+反り腰
一流プロ選手はだいたい反り腰ですが、Ｓさんも元々はしっかり運転出来てたものの仕事が忙しすぎて😭
こうなると普段ならアレしろコレしろとか指導出来ますが、こうなると仕事を早く終わる方法論に😭
①姿勢を正す
今回わかってる範囲なら椅子が高すぎます😭
正しくは良い姿勢でヒジが付くように✨
正しい姿勢は集中力がアップします
②デスク周りの整理整頓
ごちゃごちゃしてると探す事で時間を浪費します😭
いらないものは捨てる…最強
③早く帰る人に思わせる
いつまでもやってくれる人…って思われると損します😭
最初は用事があるから理由でOK
そのうち早く帰る人なんだなーって思われたらコッチのもんです😊
代わりに周りがなんとかしてくれます✨
まずは運動する時間作りから
間違えても寝不足でいいから運動じゃダメつますよ😭
まずは時間作り
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