筋トレ
こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
いつもご来店ありがとうございますＨさん✨
最近筋トレがんばってるものの、なんか不具合が…とご来店です😊
ご自身ではお気づきでなかったみたいですが、お尻も結構いってました😭
足はズバリ！ガンバりすぎたから😭
ある一定までは筋力アップに繋がりますが、やり過ぎると他の筋肉を使ってしまう…
人間には1本ダメになった時なんかに使う筋肉ってのが存在します…
なのでガンバり過ぎずよいころあいで終了してね😊✨
あとはうっさいけど…携帯で動画見る時は「置く！」
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すべて表示こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊 いつも遠征ご苦労様ですＳさん😊✨ 毎度毎度ですが疲れ果ててからのご来店笑 でも肩首はとてもよく、思わず爆睡でしたね❣️ 今日の問題はインナーマッスルの縮み 反り腰であるため避けれない問題です😭 背中と腰の間がツラいのは間違いなくインナーマッスル😭 また自覚症状なしでしたがお尻もゴリゴリ 今日のテーマは反り腰をなんとか出来るのか？ 全部書くと膨大な量にな
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こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊 いつも足ツボ付きでありがとうございます😊 そんなＹさん…なかなかイイ感じに仕上がってきてます✨ 超がつくほど猫背がすらっと❣️ ただ腰が痛いとの事なので 歩き方に無理があるのか？足の甲の向きを固定する筋肉がガチガチでした😭 あとオーダーとは反対の腰は押すと痛い‼️ 炎症かも？なので揉むのは逆効果なので湿布かお医者さんへ😭 あっタイトルの話題忘れてました
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