筋トレ

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

いつもご来店ありがとうございますＨさん✨

最近筋トレがんばってるものの、なんか不具合が…とご来店です😊

ご自身ではお気づきでなかったみたいですが、お尻も結構いってました😭

足はズバリ！ガンバりすぎたから😭

ある一定までは筋力アップに繋がりますが、やり過ぎると他の筋肉を使ってしまう…

人間には1本ダメになった時なんかに使う筋肉ってのが存在します…

なのでガンバり過ぎずよいころあいで終了してね😊✨

あとはうっさいけど…携帯で動画見る時は「置く！」