こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
ロングに挑むのは女性だけなのかい？
今回のＫちゃん自称痛がりなのにチャレンジありがとう✨
背中と腰の間辺りが痛い😭
そんなオーダーです😊
この場所は90.180でしか触らない場所
「腰のインナーマッスル」
ココを徹底的にほぐすには、鼠蹊部・お腹・背中からのほぐしコンボが必要✨
足ツボで死ぬほど痛い思いしたＫちゃん笑
ストップには従うガっチガチ研究所ですが…やり切るのもガっチガチ研究所です❣️
普段はオイル系や撫でて気持ちいい系のほぐし
そして自宅ではマッサージガン
両方共通するのは表面
ガっチガチ研究所は奥にズキューン❣️なので全然別物😊
特に気になるのがマッサージガン
奥がほぐれてる場合はあり✨ですが、ほぐれてないと奥にどんどんコリが溜まる😭
今日とかやるのはいいけど、痛いとか辛い状態でやるのは逆効果になります😭
どこやっても痛い痛いと痛がりＫちゃんw
先ほどの腰のインナーマッスル
仕上げの背中でも痛い😭
…からの〜痛くない？
コレがガっチガチ研究所のいう痛さの先✨
ほぐれたって事😊✨
結局肩首も痛いでフィニッシュ❣️
ずっ友だった肩の硬いヤツとのお別れに寂しさを覚え笑笑
終わってからの稼働のよさにご満悦のご様子✨
ただ痛いだけなら拷問😭
痛いからこそその先の世界😊✨
コレがガっチガチ研究所です❣️
なんかブログが長くなって…すみません🙇♀️
とりあえずまとめ
運動しようとしてたけど、背中腰の間が痛くてできなかった😭
なら今なら出来ますね✨
ウチモモ鍛えて下さい😊❣️
ワタシからはコレだけ
あと言い忘れ
歩くときはトボトボ歩かないで歩幅に気をつけて✨
今だと足首が使えてないのでトボトボ歩きは時間のムダです😭
しっかりした歩幅が要点です❣️
次回は痛くない方のガっチガチ研究所を体験してもらいたいので、出来れば1ヶ月後
または出口症候群が発生したら
ぐらいで😊❣️
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