ずっ友

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

ロングに挑むのは女性だけなのかい？

今回のＫちゃん自称痛がりなのにチャレンジありがとう✨

背中と腰の間辺りが痛い😭

そんなオーダーです😊

この場所は90.180でしか触らない場所

「腰のインナーマッスル」

ココを徹底的にほぐすには、鼠蹊部・お腹・背中からのほぐしコンボが必要✨

足ツボで死ぬほど痛い思いしたＫちゃん笑

ストップには従うガっチガチ研究所ですが…やり切るのもガっチガチ研究所です❣️

普段はオイル系や撫でて気持ちいい系のほぐし

そして自宅ではマッサージガン

両方共通するのは表面

ガっチガチ研究所は奥にズキューン❣️なので全然別物😊

特に気になるのがマッサージガン

奥がほぐれてる場合はあり✨ですが、ほぐれてないと奥にどんどんコリが溜まる😭

今日とかやるのはいいけど、痛いとか辛い状態でやるのは逆効果になります😭

どこやっても痛い痛いと痛がりＫちゃんw

先ほどの腰のインナーマッスル

仕上げの背中でも痛い😭

…からの〜痛くない？

コレがガっチガチ研究所のいう痛さの先✨

ほぐれたって事😊✨

結局肩首も痛いでフィニッシュ❣️

ずっ友だった肩の硬いヤツとのお別れに寂しさを覚え笑笑

終わってからの稼働のよさにご満悦のご様子✨

ただ痛いだけなら拷問😭

痛いからこそその先の世界😊✨

コレがガっチガチ研究所です❣️

なんかブログが長くなって…すみません🙇‍♀️

とりあえずまとめ

運動しようとしてたけど、背中腰の間が痛くてできなかった😭

なら今なら出来ますね✨

ウチモモ鍛えて下さい😊❣️

ワタシからはコレだけ

あと言い忘れ

歩くときはトボトボ歩かないで歩幅に気をつけて✨

今だと足首が使えてないのでトボトボ歩きは時間のムダです😭

しっかりした歩幅が要点です❣️

次回は痛くない方のガっチガチ研究所を体験してもらいたいので、出来れば1ヶ月後

または出口症候群が発生したら

ぐらいで😊❣️