top of page

ご親戚

更新日:2022年9月26日

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊


台風が迫ってきてますが皆さん大丈夫ですか?

危機の時にナゼかバスるガっチガチ研究所です笑


ワタシの個人的お友達のご親戚さんです


結論

ガニ股から姿勢が乱れてます😭

辞典は通勤とのことなので、その30分を生かしてガニ股でこがない!できれば内股ぎみで


お話しした通りウチモモが横の筋肉(土台)がない状態だとグラつきやすいのでインナーマッスルが縮んでました😭

意外かも?ですが、今日辛がってた背中も半分はコレが原因です😭

肩甲骨の内側は別の筋肉で、痛みや辛さを表現してくれますが、背骨横のヤツはシレ〜っとコッテ固まるので内側のヤツもコルんですよ〜


肩こりなのにナゼ足?って疑問はこんな感じでわかりますかね?

そのための内股自転車

出来れば立ち漕ぎで

立ち漕ぎだとウチモモを使いやすいです😊

まーサドルが高いとの事でイランかもですが


プラス何かをやるではなく、今やってる運動を有効活用しましょう

みなさん忙しいと思うので該当の方はぜひ😊

閲覧数:9回0件のコメント

最新記事

すべて表示

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊 当店のスタンプラリーで8個達成でもらえる「地獄の足ツボ」 痛がりのMちゃんにプレゼント✨ 結果…めちゃくちゃ痛かったみたいですが…かなり弱めww 決まりなんでごめんねー またやろうね✨←え 今日は首周りがシンドく、頭痛まできてるって事で慎重にほぐさせてもらいました😊 いつもなら両サイドが固くなる傾向なんですが、全部硬かった😭 仕事が忙しくストレスも溜まり

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊 ホンマありがとうMりん✨ Gatt回数券のご購入😊! ホンマあざました😊✨ 残り2枚でーす😊✨😊✨

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊 出口症候群のDちゃん😭 肩こりではないけど、結果肩こりになる…説明がムズイ! 裏メニューでショートコースってのがあるのですが、新規さんは完全に断ります😊 常連様でも断る場合が… ショートコースで対応するのは 「幼少期からの肩こり」 「ギックリのような感じ」 など、そこだけ改善すればいい場合のみです✨ ただ単に肩こりがシンドイ😭とかなし 肩こりの原因って

bottom of page