ご親戚

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

台風が迫ってきてますが皆さん大丈夫ですか？

危機の時にナゼかバスるガっチガチ研究所です笑

ワタシの個人的お友達のご親戚さんです✨

結論

ガニ股から姿勢が乱れてます😭

辞典は通勤とのことなので、その30分を生かしてガニ股でこがない！できれば内股ぎみで✨

お話しした通りウチモモが横の筋肉（土台）がない状態だとグラつきやすいのでインナーマッスルが縮んでました😭

意外かも？ですが、今日辛がってた背中も半分はコレが原因です😭

肩甲骨の内側は別の筋肉で、痛みや辛さを表現してくれますが、背骨横のヤツはシレ〜っとコッテ固まるので内側のヤツもコルんですよ〜

肩こりなのにナゼ足？って疑問はこんな感じでわかりますかね？

そのための内股自転車

出来れば立ち漕ぎで✨

立ち漕ぎだとウチモモを使いやすいです😊

まーサドルが高いとの事でイランかもですが

プラス何かをやるではなく、今やってる運動を有効活用しましょう✨

みなさん忙しいと思うので該当の方はぜひ😊✨