こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
同僚のＮちゃんの紹介でご来店のＦちゃん✨
やっと来れたって事でありがとうございます😊
事務仕事と16キロのお子ちゃんで肩こり首コリで大変そうな出立ちです😭
結論
机に対して椅子が高すぎてるんじゃないですかね？
腕…というかヒジとワキがコリ固まってました😭
他のセラピストなら「？」な腕…ココから肩こりに😭
肩こり改善のひとつとして椅子を下げて下さい😊！
ただお子ちゃんの抱っこ…コレは避けられないんで…
後は姿勢の乱れ
コレは下半身で決まってました😭
今回インナーマッスルを伸ばしましたが、また縮むと思うので、あの運動ガンバってね✨
足の筋力アップで下半身が丸まらないカラダ作りに励んで下さい😊
毎日コツコツやるのがコツ！
がんばったら結果が出ますからね😊✨
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