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仕事ハイ

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

本日初予約のSちゃん…来店時点で違和感の固まりです😭


違和感は眉間のシワ…


本日のコースは180+足ツボの完全なるガっチガチ研究所コース✨

足ツボは一刀目から悶絶w運動したくないカラダ確定❣️

そして顔頭のほぐしへ…

誰もがコリ固まると痛い頭やアゴ…が気持ちいい⁉️

コレもあるあるななですがセルフでやってると痛いじゃなく気持ちいいです…


が、ココとかは自分では本来気がつかない所😭

気がつくとしたら不快感の痛いやツラいではなく、痛いや痺れなどの感覚

この場合はいち早くガっチガチ研究所に来て下さい‼️


セルフでやってもいいけど中途半端なセルフはもっとダメになってしまうので😭

今回のSちゃんは違いましたがマッサージガンとかはもっての外です😭


Sちゃんにちゃんとした頭マッサージの仕方を伝授

ボコっとした所をずーと長く押し続ける…

だいたい2分😊

そしてボコっとした所の周辺も1分ずつ押し続ける✨

大事なのは揉むとか何度も押すではなく「長押し」です❣️


仕事がリモートになり出勤時間がなくなったから出勤時間相当も仕事してるとか…

そしてお母さんとしての仕事もしっかりやろうとか…

結果眠りが浅く夜中に叫びような寝言😭

仕事でハイになる仕事ハイです😭


もっと気楽にやりましょうよ✨


今回施術まとめ

頭顔は仕事ハイからの脱出をガンバ

肩は左が寝違い放置。肩甲骨が動いてなかったから

首の前アゴ下は骨にそって押す(10秒)くまなくね😊

スマホっ首は2つあるけど現実やらん方がよく、椅子を変えて低くしてヒジつくようにやるのがいい(ヒジついて良い姿勢がベスト)

腰のポイントは今回60点で終わらんと死にそうだったので、残り40点は次回に😊✨

徹底的に歩かない‼️は今後の健康寿命のこと考えて改めて

5分でもいいから歩く習慣を✨

後はウチモモ鍛えて😊…毎日‼️


ちなみにウチモモの運動と歩き5分で完成する姿勢改善なので、週7とは言わないけど週5はやってね✨

どちらかといえば歩くの方がなかなかやらなさそうなので、ウチモモだけでもやり初めて下さい😊


ちなみに僕はやってくれたら良いカラダになった!と喜んでくれたら嬉しい❣️

でもやらなくてずっとシンドイ…痛い…と繰り返し来てくれて来店してもらえればガっチガチ研究所的にはお金が儲かるのでソレもよしとしてます笑

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