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ダルい足

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

飲み友でもあるKママが来てくれました😊!


なんでも足がダルいと?


…だいたい想像ついてます笑


今回のポイントとしてはお尻

ココに負荷がかかってコリが発生します😭

ママの場合はあんまりいない後ろソリタイプの姿勢の持ち主😭

頭は前に出る

背中は胸を張ったような

腰とお尻は前に出てる

足はナナメ

こんな感じなんです…


ので、お尻そして太ももにきちゃう😭


お尻のコリは十分とったのでいいかな?

後は予防的、改善策として以前話したウチモモ運動がいいんですよ✨

しっかり鍛えていいカラダ作りを😊

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