ダルい足

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

飲み友でもあるＫママが来てくれました😊！

なんでも足がダルいと？

…だいたい想像ついてます笑

今回のポイントとしてはお尻

ココに負荷がかかってコリが発生します😭

ママの場合はあんまりいない後ろソリタイプの姿勢の持ち主😭

頭は前に出る

背中は胸を張ったような

腰とお尻は前に出てる

足はナナメ

こんな感じなんです…

ので、お尻そして太ももにきちゃう😭

お尻のコリは十分とったのでいいかな？

後は予防的、改善策として以前話したウチモモ運動がいいんですよ✨

しっかり鍛えていいカラダ作りを😊