こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
飲み友でもあるＫママが来てくれました😊！
なんでも足がダルいと？
…だいたい想像ついてます笑
今回のポイントとしてはお尻
ココに負荷がかかってコリが発生します😭
ママの場合はあんまりいない後ろソリタイプの姿勢の持ち主😭
頭は前に出る
背中は胸を張ったような
腰とお尻は前に出てる
足はナナメ
こんな感じなんです…
ので、お尻そして太ももにきちゃう😭
お尻のコリは十分とったのでいいかな？
後は予防的、改善策として以前話したウチモモ運動がいいんですよ✨
しっかり鍛えていいカラダ作りを😊
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