やった感

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

寝違いでしたねＭちゃん😭

約1週間ガマンした結果範囲が広がってしまってました😭

さて、「肩こりがないって感じた事がない」って言葉に答えたい！と奥の奥の奥までもみほぐしてしまいました笑笑

今日はずーーーっと痛いでしたね…ゴメン！

さて話は変わりますが、筋トレ

筋肉痛を感じた事がない

との事でアドバイス✨

大概ジムには鏡があるので、無駄な動きをしていないか？確認しながらやるといいですよ😊！

人間だもの…楽な方に逃げようとしていて違う筋肉も使ってなんとかしてたり…

あとはトレーナーさんにちょっと聞いてみたり✨

時間の無駄にならないようにお互いガンバりましょ😊✨