こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
寝違いでしたねＭちゃん😭
約1週間ガマンした結果範囲が広がってしまってました😭
さて、「肩こりがないって感じた事がない」って言葉に答えたい！と奥の奥の奥までもみほぐしてしまいました笑笑
今日はずーーーっと痛いでしたね…ゴメン！
さて話は変わりますが、筋トレ
筋肉痛を感じた事がない
との事でアドバイス✨
大概ジムには鏡があるので、無駄な動きをしていないか？確認しながらやるといいですよ😊！
人間だもの…楽な方に逃げようとしていて違う筋肉も使ってなんとかしてたり…
あとはトレーナーさんにちょっと聞いてみたり✨
時間の無駄にならないようにお互いガンバりましょ😊✨
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