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ししゃも

2024年2月9日読了時間: 1分

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

ふくらはぎのハリにいろいろ呼び方あるんですね❣️

ししゃもふくらはぎ攻略法気

スネの外側をほぐす

アキレス腱をほぐす

と見えてくる硬いやつ😊❣️

こいつのほぐしかた‼️

前途の筋肉をほぐしてから謎の筋肉をほぐす事

硬いところはムシ

その硬いところの骨きわきわを押す

（15秒程度）

そしたらししゃもふくらはぎは解消しまっせー❣️

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