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3ヶ月もった笑

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

前回から3ヶ月もった!と嬉しいお言葉✨

そんなIさんは筋トレ好き❤️


でもガっチガチ研究所ホームページには運動不足が悪いから痛い!と書いてあるって?

その回答をしましょう✨


筋トレしても運動してもダメな理由

それは「サボり筋」があるから😭

Iさん含めダメな人は、せめてココだけはやって!なのが

『ウチモモ』

ココで姿勢が決まります✨

よって鍛えずいると猫背になります😭


結果首や背中や肩が痛い😭あるいはツラい😭


土台作り大事です✨

ガンバって下さいね

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