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2回目に地獄の足ツボ

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊


女性の心理は…難しい笑


2回目のMちゃん😊遠路またご来店ありがとうございます✨

にしても前回痛かったからわかるはずが…地獄の足ツボを今回はオプションw

さてどおなるか?


結論

足はいうほど酷いコリがあるわけではないですが、やっぱり痛かったね😊

Mちゃんの場合、上を向いて寝ると痛い反り腰なので今日はインナーマッスルを伸ばす事に専念!

ウチモモの運動の効果もあり後半戦には夜勤明けでお疲れのために爆睡もできるほど痛くない箇所多数

エライ!


前回の取り残しコリをきっちり処理出来たので上向きでも寝れるようになれたらな〜って思ってます😊


あーっ!忘れてた!

反り腰で上に向いて寝れないまできたら腹筋も大事になります😭

下腹部だけでいい腹筋…寝て首と背中が浮かせられる程度ね

全部起き上がる腹筋はキツイと思うのでやってみて

現在はバランスが悪い状態なのでコレ大事です😊


四十肩の後処理が中途半端に終えたのは、そうしないとまた酷くなるからでわざとだからね

ではワンちゃんにもよろしくー!

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