こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
超ー久しぶりにＧちゃん来店✨
嬉しかったので足ツボをサービス❣️
ご本人もサービスなので喜んでましたが…
足ツボ開始1頭目から足が逃げまくりです笑笑
自転車と電車とバスでの出勤
立ち仕事ですが大きな歩幅での歩行不足
なので痛い痛い😭
1番の問題点はカカト
ココを動かすようにしないとね✨
そしてふくらはぎもパンパン😭
コレはお腹からアクセスした腰の筋肉の収縮によるもの
ココとふくらはぎって連動してるんですが、腰がダメになるとふくらはぎに負担がいくんですよねー😭
今回腰が痛くなるとの事でしたが、上のとお尻に一極集中負担がきてなった😭
代わりに1年ぶりとは思えない肩首背中❣️
抜群によかった😊✨
結果ですがカカトが動かなかった→歩き少ない→腰固まる→ふくらはぎパンパン
なのでカカトをスナップする動きしっかりすると⭕️
他はＧちゃんが言う通り良好❣️
ナイスでした😊❣️
チョコあり
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