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Nちゃんエライ!

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊


最初にお出合いしたのは8月でしたっけ?

毎月ご来店ありがとうございますNちゃん

ウチモモはもう完璧!ちゃーんとやってる😊


エライ!


今転職前でゆっくりやってるとの事で12月から新生活がんばってね!


肩と首と背中ってことでしたが…

「マイルド」

昔のような感じではないですね

たぶん「楽を覚える」の状態です😊

ちょっと足のムクミが気になりましたが、他はいい意味で普通でしたよ


コレからはデスクワークとの事でお話ししましたが

・右や左にモニタがある場合は中央へ

・椅子は下げて姿勢の良い状態でヒジがつく事

・最終的に首が前に出てしまうと思うので、モニタを前にしたりメガネを正しいのに変えたりする


で最後に1番大事!

・座布団なんかでお尻を守ってね!


会社には怒られそうですが、あんまり集中しすぎず適度なストレッチや運動を心がけましょう😊


よいワークライフを

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