こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
最初にお出合いしたのは8月でしたっけ?
毎月ご来店ありがとうございますNちゃん✨
ウチモモはもう完璧!ちゃーんとやってる😊
エライ!
今転職前でゆっくりやってるとの事で12月から新生活がんばってね!
肩と首と背中ってことでしたが…
「マイルド」
昔のような感じではないですね✨
たぶん「楽を覚える」の状態です😊
ちょっと足のムクミが気になりましたが、他はいい意味で普通でしたよ✨
コレからはデスクワークとの事でお話ししましたが
・右や左にモニタがある場合は中央へ
・椅子は下げて姿勢の良い状態でヒジがつく事
・最終的に首が前に出てしまうと思うので、モニタを前にしたりメガネを正しいのに変えたりする
で最後に1番大事!
・座布団なんかでお尻を守ってね!
会社には怒られそうですが、あんまり集中しすぎず適度なストレッチや運動を心がけましょう😊!
よいワークライフを✨
今日はありがとうございました😊
踵をつけて座れる様に頑張りたいので次回報告します!