Ｎちゃんエライ！

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

最初にお出合いしたのは8月でしたっけ？

毎月ご来店ありがとうございますＮちゃん✨

ウチモモはもう完璧！ちゃーんとやってる😊

エライ！

今転職前でゆっくりやってるとの事で12月から新生活がんばってね！

肩と首と背中ってことでしたが…

「マイルド」

昔のような感じではないですね✨

たぶん「楽を覚える」の状態です😊

ちょっと足のムクミが気になりましたが、他はいい意味で普通でしたよ✨

コレからはデスクワークとの事でお話ししましたが

・右や左にモニタがある場合は中央へ

・椅子は下げて姿勢の良い状態でヒジがつく事

・最終的に首が前に出てしまうと思うので、モニタを前にしたりメガネを正しいのに変えたりする

で最後に1番大事！

・座布団なんかでお尻を守ってね！

会社には怒られそうですが、あんまり集中しすぎず適度なストレッチや運動を心がけましょう😊！

よいワークライフを✨