首固まり足裏痛い

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

新規のＫさんが初来店です✨

首が痛く足裏も気になる…

お仕事は先生。日頃は自転車通勤と週一で10キロほど歩いているとの事😊

で足裏といえば殺人足ツボ❣️

足ツボは経験者だそうですがノッケからぶっ飛ばすのがガっチガチ研究所笑

野田内回り❣️

そこからのほぐしでも要所要所で痛いを連発でした…ごめんねごめんねー笑笑

前置き終わり

結論

感度の差だと思いますが腰が…😭

コレがそもそもの首の痛さの原因😭

腰が丸まって上半身だけ真っ直ぐはムリ😭

結果、猫背やスマホっ首になるという感じ😭

で、腰も首も固まって伸びれなくなっていたのでガツンと伸ばしました😊✨

特に首筋と腰のインナーマッスルがバッチリ固まってて痛かったと思う…

容赦しないけどw

で、そのそもそも原因はガニ股

足が揃わないと腰が丸まるしかありません😭

なので教えてあげたウチモモ筋トレガンバってやって下さい❣️

但し、結果出るまで3ヶ月はかかるので気長にコツコツとね😊✨

僕の出来るのは固まったガチガチ筋肉をほぐすのみ

後はお客様にまかすタイプです😊

なお歩く時はトボトボ歩かない

歩幅を作って足裏アーチを伸縮させるイメージでぜひ😊✨