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杉野 武彦

遠征×遠征

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

お仕事でそこらじゅう飛んでるFさんの再来店

やっと来れた〜って嬉しいじゃないですか❣️


とりあえず全身痛い痛い笑笑

お疲れってより…


飛行機新幹線に車…

飛びまくりのFさんは上向きで寝ると足がハの字になるタイプ

この場合ガニ股確定です😭


ソコにプラス移動で座るも長い…

腰が丸まります😭


解決というか対処法として座る時は腰を奥にギュッと詰めて乗りましょう✨


腰が丸まるから上半身も丸まってしまう

=猫背で肩首背中とシンドい😭

腰さえなんとかなればもっと快適です❣️


できれば内転筋を鍛えてもっと姿勢よく過ごして下さい😊✨

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