更新日：2022年9月26日
こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
早くも3回目のご来店のＫさん😊
最近忙しくて運動できてない！との事で、どれどれ？
結論
ウォーキングやランニングが出来ていないと足首が「動かない動き」のストレスがかかりコリます😭
その症状はスネ周りに現れやすいです😭
3キロ30分の目標…でも忙しいからできなくなった…のならば、10分1キロにダウンさせてね✨
あとは10分であっても効率アップのために歩幅に拘りましょう😊
あとウチモモの運動は毎日ですよー！
狙い目は朝の通勤時間
エアーで通勤してリモートで仕事✨
ココ今まで出来てたんだから出来るはずですからね😊
ではまた来月よろしくお願いしまーすか
こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊 当店のスタンプラリーで8個達成でもらえる「地獄の足ツボ」 痛がりのＭちゃんにプレゼント✨ 結果…めちゃくちゃ痛かったみたいですが…かなり弱めww 決まりなんでごめんねー またやろうね✨←え 今日は首周りがシンドく、頭痛まできてるって事で慎重にほぐさせてもらいました😊 いつもなら両サイドが固くなる傾向なんですが、全部硬かった😭 仕事が忙しくストレスも溜まり
こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊 出口症候群のＤちゃん😭 肩こりではないけど、結果肩こりになる…説明がムズイ！ 裏メニューでショートコースってのがあるのですが、新規さんは完全に断ります😊 常連様でも断る場合が… ショートコースで対応するのは 「幼少期からの肩こり」 「ギックリのような感じ」 など、そこだけ改善すればいい場合のみです✨ ただ単に肩こりがシンドイ😭とかなし 肩こりの原因って