足で決まる

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊


毎月欠かさずきて頂けてる…といいますか、もみほぐし後に次回のご予約を下さるKちゃん😊

ワタシの理想の予約の仕方です

ありがとうございます😊


最近ワタシ、足首にハマってまして笑

必要以上にやるんですよね〜

事は殺人。足ツボで始まった…


普通でも痛い足ツボなのに、プラス更に痛い!

場所は足首全般!

特にカカト上がコッテましたので重点的に

「イタタターっ!」


でもおかげで左足の稼働が蘇りましたね😊


最近の考え方アップデートでは、足首が動かない・固まってるで動けないからダメなんじゃないか?って

まさにその通りでしたね


あとは足が組みたいけと組めないはずなのに、足を組んだようなお尻のコリ?

ナゾです😭


在宅が多く歩く機会が少ないとの事ですが、ワタシが教えたウチモモ運動をがんばった方が効率がいいし、運動時間も1分程度です😊

そしたら気合い入れて歩きに行く必要がなくなって、ちょっとの運動で効率が上がりますからね

コスパ重視?な運動再開して

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