こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
毎月欠かさずきて頂けてる…といいますか、もみほぐし後に次回のご予約を下さるＫちゃん😊
ワタシの理想の予約の仕方です✨
ありがとうございます😊
最近ワタシ、足首にハマってまして笑
必要以上にやるんですよね〜
事は殺人。足ツボで始まった…
普通でも痛い足ツボなのに、プラス更に痛い！
場所は足首全般！
特にカカト上がコッテましたので重点的に✨
「イタタターっ！」
でもおかげで左足の稼働が蘇りましたね😊
最近の考え方アップデートでは、足首が動かない・固まってるで動けないからダメなんじゃないか？って
まさにその通りでしたね✨
あとは足が組みたいけと組めないはずなのに、足を組んだようなお尻のコリ？
ナゾです😭
在宅が多く歩く機会が少ないとの事ですが、ワタシが教えたウチモモ運動をがんばった方が効率がいいし、運動時間も1分程度です😊
そしたら気合い入れて歩きに行く必要がなくなって、ちょっとの運動で効率が上がりますからね✨
コスパ重視？な運動再開して
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