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走ってきて走って帰る

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

ジョギング好きの皆さんに告ぐ…

走ってくるかぁ?笑笑


ワタシの感覚では「運動」嫌いや、やる時間のない方がもみほぐしを利用すると…

または「運動」してるけど筋肉の使い方が下手な方もいるか😊


そんなUちゃんは2.5キロを20分かけて走ってきました

反り腰なんで腰に負担が…

というワタシも反り腰なんですが、腰は痛くも痒くもないです笑笑

負担をかけてないから?


マラソンってカラダをいじめ抜く競技だと思ってますが、ソレでも走りたい欲が高いUちゃんなんで…


前回から今回までにウチモモは鍛えてくれてますが、期間がまだ短いせいか、まだソトモモを駆使して走る

だからお尻の両サイドが痛かったり…

まだ熟成されてないので、コレは仕方ないです😭

筋トレもやってるので、ワタシの提案の回数は少ないですけど多くやってみてね😊

ただ筋肉痛になりすぎないように注意です


某Mさんでもまだなので焦らない事ね

マラソンの前半はソトモモが痛くなってからウチモモにも痛みが…が目安です


にしても走って帰るのは想像してたけど遠回りして帰るとは…やっぱ狂ってますね笑笑

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