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自重トレーニング

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊


ワタシは努力しない!

という名言の持ち主Yさん笑

3度目の来店で、前回はウチモモ運動せずに来たため激痛を味わってますww


今日も…うん。なるほど

玄関からベットまでで状況は把握してます✨


上半身から始まり下半身へ

でウチモモをもみほぐし!

「痛い痛いーー😭!」

とwwなので、やってこなかったよね?と尋ねると

「1日20回やってきた!」と

その言葉はウソではなかったんだろうと判断…なんで?なんでなんで?


説でしかないですが、Yさん小柄で細めの体型ゆえに自重トレーニングの負荷が少ないのかな?と思いました😊

なので運動プランBに変更!


今度こそ痛くならないように願ってます?笑

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