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背中ギターのやり方

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊


そもそも背中ギターとはなんぞや?ですが

背中の肩甲骨より内側にあるラインに挟むコリ(通称 弦)

表皮にある筋肉ではなく深層にある筋肉です😊


ココの筋肉がコリ固まった筋肉の小さな束がまるでギターの弦のごとく並んでいるので「背中ギター」です😊✨


やり方


まず脇腹の筋肉をもみほぐします

コレは肩甲骨が動くようにするためです

肩甲骨は上部に2箇所、下部に1箇所の骨でココがロックする事があります😭

肩を回すと「ゴリゴリ」ってなる方はコノ状態です

ワタシの場合役にいう「肩甲骨はがし」はしません😊

肩甲骨裏は脇からで十分触れるからです✨

触りながら肩甲骨下部が動くか確認して下さい✨


上記が終わったら

背骨のキワッキワを指先で掘ります

押すではなく掘るです!

掘るとワタシの言う「弦」がわかると思います

1番外は太い弦です


その外側、肩甲骨までに細い弦がアレばそれをギターの如く弾く!

また、取りにくい時は縦にグリグリするのもありです😊


その部位に弦がなくなったら仕上げです✨


肩甲骨と背骨の間に固い筋肉が1つ1センチぐらいのがあります😊

その筋肉は元から固いのでもんでも柔らかくなりませんので注意

その上に先ほどの弦の付け根が内部に向かってあります✨

コイツが物凄く重要!

そのために肩周りをほぐして奥まで指が突っ込めるように!

そこにビンっ!とした細かい弦がいるので、指を奥まで入れて弾きまくります😊

根気よくやるのがコツです✨


コレがとれたら完了です!


って、コレをさせて頂いたお客様O様が会話しないで!との事で…話してないので

今日は背中ギターについて書きました笑笑

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