背中と肩で1時間半

更新日:9月16日

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊


前回は背中ギターダブルで苦戦したDさん😭

もみほぐし後4〜5日痛かったとのことで…


ごめんなさい🙇‍♀️


今回はグレードアップした内容で


背中のコリはインナーマッスル上部から始まってますので、入念にほぐし…コレが今のところ長持ちの秘訣っぽい😊

ソコから背中を前回の荒々しいのではなく、確認しながらススメてみました

痛くなかったですか?

Dさん的には痛いのをガマンするのが上手?なので😭

ソレがそもそもコル原因かも?


そして肩や首を…計1時間半!マジの入念でやってみました


そして、その他は30分もやってない笑

Dさんは他がほぼコッテないので出来る芸当です😊


終わってからの確認で、首の取り残しをやって終了です😊


頭痛がこなければOKというジャンキーなDさん😭

楽なんが続けばいいな!と願ってます

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