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登山歴25年

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

ワタシの飲み友達でもありお客様でもあるHさんからの紹介?でMちゃん初来店です😊


なんでも半年前には発見してた…

けど怪しすぎて…

はい😊ワザと怪しい方向でやってます笑


さてMちゃん腰が痛いとのこと😭

他に足がムクミっぱなし😭

なんとかしましょ❣️


結論

ウチモモが使えない歩き方のせいです😭

かんたんな言葉ならガニ股…

せっかく健康志向で歩く努力をしていますが、コリの観点からだとダメダメです😭


どこかの時点で曲がってる腰を痛めた?のか

ソレを庇って曲がったのか?

お腹から腰は責めましたが、ハッキリわかる硬さ😭

今久々に動けたので筋肉痛…


ちなみに足のムクミもウチモモ…

膝裏にコリの山が出来て一方通行😭


今日の運動方法は毎日やるのが基本です😊✨

回数は徐々に増やしてね❣️


ちなみに肩の硬さは無理やり姿勢を良くしようとした結果です😭

本人は自覚ないけど笑

自然と良い姿勢になるようにガンバって下さい😊✨


ちなみに今日の激痛ポイントは鼻でした✨

イライラしないように気をつけて😊❣️

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