痩せるとかはないで

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

玄関開けたら「えっ？Ｉちゃん？？」てぐらいそっくりのご親戚のＹちゃんが初来店です✨

いや〜思うのですが、「痛い」って聞いて「行きたい！」ってなる衝動って未だにわかりません笑

そんなＹちゃんは…何をやっても痩せない…

ん？

ウチ…そういうお店ではないけど笑

でも出来ること大全集！

ふくらはぎ

コルと横に広がるので縦に変える😊

あとはムクみに強い？と言われてて、痛さの代償なのに女子が通う…とか…

お腹

ウチではインナーマッスルを狙います😊

股間の横とお腹背中全部！

そうすると前屈みになってるのがちゃんと伸びれます✨

なので凹んで見えます😊

巻き肩

胸が縮こまっているのでオッパイの上と谷間を狙います

※セクハラではないよ😭！

アゴ

カラダより顔が出てるとアゴにコリが貯まります

ストレートネックね😭

今まで首が後ろにいかなかったので行けるように…

そうると遠近法で小顔効果✨

すべて！すべて！

『見える』

であって、痩せてませんからね！

で、前置きなっが〜笑

Ｙちゃんへ

「姿勢よくしよう！」とするのがソモソモ間違い😭

「自然体で姿勢がよい」

コレが正解です⭕️

姿勢よく…と意識するために疲労やコリが発生します😭

じゃーどうするのか？

ソレが今日のウチモモ運動です✨

今までなぜ猫背になるのか？

話したので端折りますが、前後バランスがかずれていたので腰が丸まる😭

だから上半身が丸まる😭

その原因こそウチモモ！

体重を減らすのも大事ですが、自然と姿勢がいい！

走ってみたりお子さんとの散歩なんかでウチモモが疲れてきたらGO!のサインです😊✨