こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
玄関開けたら「えっ?Iちゃん??」てぐらいそっくりのご親戚のYちゃんが初来店です✨
いや〜思うのですが、「痛い」って聞いて「行きたい!」ってなる衝動って未だにわかりません笑
そんなYちゃんは…何をやっても痩せない…
ん?
ウチ…そういうお店ではないけど笑
でも出来ること大全集!
ふくらはぎ
コルと横に広がるので縦に変える😊
あとはムクみに強い?と言われてて、痛さの代償なのに女子が通う…とか…
お腹
ウチではインナーマッスルを狙います😊
股間の横とお腹背中全部!
そうすると前屈みになってるのがちゃんと伸びれます✨
なので凹んで見えます😊
巻き肩
胸が縮こまっているのでオッパイの上と谷間を狙います
※セクハラではないよ😭!
アゴ
カラダより顔が出てるとアゴにコリが貯まります
ストレートネックね😭
今まで首が後ろにいかなかったので行けるように…
そうると遠近法で小顔効果✨
すべて!すべて!
『見える』
であって、痩せてませんからね!
で、前置きなっが〜笑
Yちゃんへ
「姿勢よくしよう!」とするのがソモソモ間違い😭
「自然体で姿勢がよい」
コレが正解です⭕️
姿勢よく…と意識するために疲労やコリが発生します😭
じゃーどうするのか?
ソレが今日のウチモモ運動です✨
今までなぜ猫背になるのか?
話したので端折りますが、前後バランスがかずれていたので腰が丸まる😭
だから上半身が丸まる😭
その原因こそウチモモ!
体重を減らすのも大事ですが、自然と姿勢がいい!
走ってみたりお子さんとの散歩なんかでウチモモが疲れてきたらGO!のサインです😊✨
Comments