こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
この後の予定のＷちゃん😭時間変更ありがとう✨
予約したつもりで酔って寝たっていうＡちゃん
「予約入ってます？」の確認があったもんだから調整でなんとかなりました😊！
そんなＡちゃん腰にヘルニアがあり長いこと痛みと戦ってる😭
そして猫背だから背中も悪い😭
肩もシンドイ😭
ちなみにワタシは医者じゃなく無免許セラピストなんで、ヘルニアは治せないのは確認の上チャレンジ！
お仕事が看護師さんとの事で、ワタシのヨミは「そこじゃない！」です😊
結論
足を組むとの事でインナーマッスルが縮んでて、尚且つ反対側はヘルニアの痛みなどから縮んでました😭
完全に腰が曲がってる
その原因としてウチモモの筋力不足😭
ココが整わないと姿勢はよくなりません😭
また肩や背中…てか背中は実は全然大丈夫！
猫背は猫背でも首だけ猫背😭
ガンガンに首が前に😭
背中と思われたモノは腕からのものでした✨
スッキリしたのか終わってからのお話も楽しそうでなりよりです😊✨
今日教えた運動は回数は少なくていいので毎日コツコツがんばってね✨
ちなみにお腹押し…忘れてました😭
ごめん！
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