こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
気合いの180+足ツボコースで初来店のMちゃん✨
その思い切りの良さ…素敵です😊❣️
毎日1万歩歩きジムには週3通いとのこと
この場合は痛くないのです😊
よく見てほしいのですが、僕のホームページに書いてますよ〜
足ツボもいた気持ちいい感じ✨
足首が生まれつき稼働しないタイプなのでスネ裏が痛い…こともなく。
足首の問題で固まりやすいスネ横は単なる疲労
疲労=痛気持ちいいor気持ちいい❣️
ただし弱点は見逃しません❗️
ウチモモが弱いので筋トレガンバってね😊✨
ウチモモが弱いと腰が丸まりやすいので😊
そんな腰のコリはお腹からズキューン‼️と✨
肩も痛いとの事でしたが判定「寝違い」
突発で起きますが、年齢とともになおるのに時間がかかったり戻らなかったりします😭
問題は脇腹のコリ
鍛えているだけあって楽勝にほぐせてラッキー
そして当店ではお馴染みのアゴ激痛はなし?
理由は姿勢を気にしているから✨
素晴らしい…と言いたいけど…残念❣️
気にせずして姿勢がいいが正解✨
腰が丸まっているのが原因だったので伸びれて姿勢よくなったので、以下やってみて😊
・椅子には腰を深く座る
・ヒジをつく
・キーボードは奥へ
・この状態で良い姿勢
ですね😊
今みたいに意識してだとコリます😭
無意識で良い姿勢にはコレで十分です✨
あっ、あとゲームしすぎ注意ね笑
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