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痛くないを目指して

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

旦那さんは毎月ですが、奥さんは1年ぶり


間が空いたのはワタシが痛がらせすぎたせいだ😭と、今日は痛くない…いや、出来るだけ痛くないもみほぐしを!というトライ!


そんなH奥ちゃんはめちゃ痛がりです😊

がんばります!


出来るだけ弱く…でも「痛い!」

ちょっと触れただけ…でも「痛い!」

加減したら押し方を変えてみ…

なーんとか泣かせずにはすみました笑


が、絶対痛いから許して!って言ってた膝裏は叫んでましたねww

あっ!ごめんなさい笑笑


肩こり他の対策


右モニターは禁止です😭

どうしてもヒジが浮くのでヒジとワキがコリます😭

明日からでもレイアウトを変えましょう!


そしてウチモモが弱すぎ😭

今日説明した通り、産後から歩き方に変化があってウチモモが使えてません😭


大事なので2回書きます!


「毎日」

「コツコツ」

「1分間」


がんばって運動して下さい😊

もう一度!


「毎日」

「コツコツ」

「1分間」


姿勢改善で背中からくる肩こり首コリが楽になれますよ😊


ちなみにちゃんとやれば太ももが細くなれる!

ふくらはぎもお腹も!

遠近法的な意味でですが、顔も小さく見える😊


いい事ずくしなので、がんばってやってねきら

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