痛くないを目指して

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

旦那さんは毎月ですが、奥さんは1年ぶり✨

間が空いたのはワタシが痛がらせすぎたせいだ😭と、今日は痛くない…いや、出来るだけ痛くないもみほぐしを！というトライ！

そんなＨ奥ちゃんはめちゃ痛がりです😊

がんばります！

出来るだけ弱く…でも「痛い！」

ちょっと触れただけ…でも「痛い！」

加減したら押し方を変えてみ…

なーんとか泣かせずにはすみました笑

が、絶対痛いから許して！って言ってた膝裏は叫んでましたねww

あっ！ごめんなさい笑笑

肩こり他の対策

右モニターは禁止です😭

どうしてもヒジが浮くのでヒジとワキがコリます😭

明日からでもレイアウトを変えましょう！

そしてウチモモが弱すぎ😭

今日説明した通り、産後から歩き方に変化があってウチモモが使えてません😭

大事なので2回書きます！

「毎日」

「コツコツ」

「1分間」

がんばって運動して下さい😊

もう一度！

「毎日」

「コツコツ」

「1分間」

姿勢改善で背中からくる肩こり首コリが楽になれますよ😊

ちなみにちゃんとやれば太ももが細くなれる！

ふくらはぎもお腹も！

遠近法的な意味でですが、顔も小さく見える😊

いい事ずくしなので、がんばってやってねきら