こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
旦那さんは毎月ですが、奥さんは1年ぶり✨
間が空いたのはワタシが痛がらせすぎたせいだ😭と、今日は痛くない…いや、出来るだけ痛くないもみほぐしを！というトライ！
そんなＨ奥ちゃんはめちゃ痛がりです😊
がんばります！
出来るだけ弱く…でも「痛い！」
ちょっと触れただけ…でも「痛い！」
加減したら押し方を変えてみ…
なーんとか泣かせずにはすみました笑
が、絶対痛いから許して！って言ってた膝裏は叫んでましたねww
あっ！ごめんなさい笑笑
肩こり他の対策
右モニターは禁止です😭
どうしてもヒジが浮くのでヒジとワキがコリます😭
明日からでもレイアウトを変えましょう！
そしてウチモモが弱すぎ😭
今日説明した通り、産後から歩き方に変化があってウチモモが使えてません😭
大事なので2回書きます！
「毎日」
「コツコツ」
「1分間」
がんばって運動して下さい😊
もう一度！
「毎日」
「コツコツ」
「1分間」
姿勢改善で背中からくる肩こり首コリが楽になれますよ😊
ちなみにちゃんとやれば太ももが細くなれる！
ふくらはぎもお腹も！
遠近法的な意味でですが、顔も小さく見える😊
いい事ずくしなので、がんばってやってねきら
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