こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
ウチは強もみじゃないよ〜と、ホームページに書いてるのに「強もみ希望」とコメントで…
そんな新規のＭくん。痛いのが大好き！っていうからがんばりまーす😊✨
上を向いて寝れない。
下向きで寝ている
のでインナーマッスルの縮み
ということは内転筋！
強もみ希望なので強めにwww
「ふんぎゃ〜！！！」
と、強くするのを止められました笑笑
ね。だから言ったじゃん笑
そこからのインナーマッスルをズドーンと伸ばして
普段携帯見ながら歩いてない？って問いにYESだったので
スネも
「ふんぎゃ〜！！！」
でした笑
腕も痛いけど「さっきよりマシ」からの胸で
「ふんぎゃ〜！！！」
膝裏も
「ふんぎゃ〜！！！」
ふくらはぎも
「ふんぎゃ〜！！！」
ま、この繰り返しからの最後に肩
「キモチイイ〜」
内転筋を鍛えないと反り腰なので状況は更に悪化します😭
ちゃんと運動してね✨
やらなくてもワタシは痛くないけど自分のためですよ〜✨
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