痛いのはお好きですか

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

ワタシが大手時代にお相手はなかったものの気になってて、奥様からのオススメもあってご来店のＦさん✨

ありがとうございます😊

痛い方が効いてる感があって好き

ならば大丈夫ですよね笑

まずウデが上げずらい…秒殺w

またなったら、腕の付け根の奥の筋肉を押す（5〜10秒ずつ）

デスクワークゆえに巻き肩😭

アゴも胸も痛かったですね〜笑笑

全身の姿勢の乱れは内転筋が働いてないから😭

あの運動だけやり続けて下さい✨

続ける事に意味がでますからね😊！

足首もグリングリン回って喜んで頂けたみたいでほんもうです✨

痛いの先に何もないわけではなく、痛いからこそ次がある…

ソレがガっチガチ研究所です😊✨