こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
ワタシが大手時代にお相手はなかったものの気になってて、奥様からのオススメもあってご来店のＦさん✨
ありがとうございます😊
痛い方が効いてる感があって好き
ならば大丈夫ですよね笑
まずウデが上げずらい…秒殺w
またなったら、腕の付け根の奥の筋肉を押す（5〜10秒ずつ）
デスクワークゆえに巻き肩😭
アゴも胸も痛かったですね〜笑笑
全身の姿勢の乱れは内転筋が働いてないから😭
あの運動だけやり続けて下さい✨
続ける事に意味がでますからね😊！
足首もグリングリン回って喜んで頂けたみたいでほんもうです✨
痛いの先に何もないわけではなく、痛いからこそ次がある…
ソレがガっチガチ研究所です😊✨
Comments