こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
前回2ヶ月以上大丈夫だよーって宣言してあげたＩちゃん…1ヶ月半でご予約です😭
でも…全然大丈夫じゃん❣️でした✨
真面目に運動ガンバり続けた結果ですからね❣️
えらい❣️
今回のワタシからの注意点は
右モニタをなんとか前に
座布団をひく
もう姿勢いいので意識しない
以上だよ😊✨
とりあえず足のムクミがまだあるって事なので、普通じゃ出来ない膝裏攻撃wそして足の甲のマッサージ✨
足や手の冷え性野方へ
足裏や手の平を刺激して冷えをなんとかしようとしますが、正解は裏側です✨
今日のゴリゴリマッサージやっておいて下さい😊
めちゃ暖かくなるんで✨
あとは自分ができてる❣️って思う事
意識レベルかも？ですが、自分はダメだ…
って思ってたらダメ❣️
自分の意思や言葉は自分が1番聴いてます…
そう思えば脳が洗脳されてそっちの方へ…
なので逆です❣️
自分はできてる❣️
そんな思い込みこそ健康の秘訣だよん♪
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