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痛いから来るから疲れたから来る

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

前回2ヶ月以上大丈夫だよーって宣言してあげたIちゃん…1ヶ月半でご予約です😭


でも…全然大丈夫じゃん❣️でした✨

真面目に運動ガンバり続けた結果ですからね❣️

えらい❣️


今回のワタシからの注意点は

右モニタをなんとか前に

座布団をひく

もう姿勢いいので意識しない

以上だよ😊✨


とりあえず足のムクミがまだあるって事なので、普通じゃ出来ない膝裏攻撃wそして足の甲のマッサージ✨


足や手の冷え性野方へ

足裏や手の平を刺激して冷えをなんとかしようとしますが、正解は裏側です✨

今日のゴリゴリマッサージやっておいて下さい😊

めちゃ暖かくなるんで✨


あとは自分ができてる❣️って思う事

意識レベルかも?ですが、自分はダメだ…

って思ってたらダメ❣️

自分の意思や言葉は自分が1番聴いてます…

そう思えば脳が洗脳されてそっちの方へ…


なので逆です❣️

自分はできてる❣️

そんな思い込みこそ健康の秘訣だよん♪

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