こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
肉体系仕事のＡさんの場合は、疲労とコリが混在しています😭
よくある勘違いですが、運動したからコッタ！って思ってる方が多くいます
コレ間違い😭
運動したら「疲労」が溜まります
いわゆるチェーン店のもみほぐしならコンナとこでもOK！
じゃーコリはナゼ発生するのか？
筋肉を動かすという観点は同じですが、「動かない運動」をするとコリます😭
難しいので例えば手✋
人差し指や中指はお箸持つ時に動かすので運動してます
なので疲労です
でも親指はどうでしょう？
人差し指や中指が動く間、じっと支えるという動かない運動をしています
コレがコルって事
猫背の人なら頭が前に出て首肩背中に負荷がかかります
なのでコリが発生します😭
そんなＡさんの場合は足
重機を運転する時アクセル的なもので操作するので力んでキープ
なのでコリが発生…
アレって知らず知らずのうちに力むので、昨日教えたセルフマッサージしてやって下さい✨
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