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理想の歳の取り方

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊


随分長ーく来店がなく「大丈夫なの?」って心配してた、当店では最高齢のHさん😊


いや!脱帽です!

全然大丈夫w


定年後の生活はだいたい遊んでいる笑笑

しっけい😊!ゴルフにバトミントンに登山に旅行にとアクティブ過ぎ✨

だんだんと筋肉質になりながら、尚且つ姿勢もいい!

そりゃ〜もうコリとか全然ないもんで、途中から爆睡です笑


ワタシも毎日ジムに行く理由が「老後に動けるカラダで楽しめるようにするため」という目標なんですが、そのお手本です


社会人として忙しくしてて運動できないってのも皆さんはあるかも?ですが、いろんなムダな時間を削れば意外とありますよ😊


楽しんでカラダを動かして、体力付けてコレからも元気に老後を楽しんで下さいね😊

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こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊 前回までは高スパンのKさんが2週間ぶりに来店✨ て、事はコリ復活おさまった? はい。残念😭 左にいつもの肩首激ゴリくんがおる! また格闘…2時間w 今回は首肩もですが、肩甲骨上内も慎重に✨ ちなみに右はまだまだいける感じ 肩甲骨上内も柔らかく、ココがポイントだと思います😊 後半戦は気持ちよさに爆睡笑笑 今日は4時間でした😊 自分メモ 首横筋はちょい上狙

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