気にするか気にしないか

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

いつもありがとうございますＳちゃん✨

月初に来店からまだ10何日しか経ってない…

肩がシンドイ 腕が上げにくいとのこと

結論

寝違いでした😭！

腕が上げにくいのは肩甲骨が固まって動かないから😭

ついでにお尻もちゃんとほぐしたのでどうですか？

さてタイトル通り。よくある間違いです

椅子に座る時は背もたれから離れて座るべきか？どうか？

答え

自然体でいいんです✨

背もたれに背中をあてて楽に✨

離れててもいいのですが、意識してやってるってことは筋肉が緊張状態です😭

いい姿勢を意識してる時点でコルの確定です😭

自然といい姿勢

楽なのがいい姿勢

コレがガっチガチ研究所のいう本当のいい姿勢です✨

猫背になるのは猫背が楽だから

だったら猫背がシンドくなればいい✨

とんでも理論かも知れませんが、コレが答えです😊✨