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気にするか気にしないか

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

いつもありがとうございますSちゃん✨


月初に来店からまだ10何日しか経ってない…

肩がシンドイ 腕が上げにくいとのこと


結論

寝違いでした😭!

腕が上げにくいのは肩甲骨が固まって動かないから😭

ついでにお尻もちゃんとほぐしたのでどうですか?


さてタイトル通り。よくある間違いです


椅子に座る時は背もたれから離れて座るべきか?どうか?

答え

自然体でいいんです✨

背もたれに背中をあてて楽に✨

離れててもいいのですが、意識してやってるってことは筋肉が緊張状態です😭

いい姿勢を意識してる時点でコルの確定です😭


自然といい姿勢

楽なのがいい姿勢

コレがガっチガチ研究所のいう本当のいい姿勢です✨

猫背になるのは猫背が楽だから

だったら猫背がシンドくなればいい✨


とんでも理論かも知れませんが、コレが答えです😊✨

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