こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
いつもありがとうございますSちゃん✨
月初に来店からまだ10何日しか経ってない…
肩がシンドイ 腕が上げにくいとのこと
結論
寝違いでした😭!
腕が上げにくいのは肩甲骨が固まって動かないから😭
ついでにお尻もちゃんとほぐしたのでどうですか?
さてタイトル通り。よくある間違いです
椅子に座る時は背もたれから離れて座るべきか?どうか?
答え
自然体でいいんです✨
背もたれに背中をあてて楽に✨
離れててもいいのですが、意識してやってるってことは筋肉が緊張状態です😭
いい姿勢を意識してる時点でコルの確定です😭
自然といい姿勢
楽なのがいい姿勢
コレがガっチガチ研究所のいう本当のいい姿勢です✨
猫背になるのは猫背が楽だから
だったら猫背がシンドくなればいい✨
とんでも理論かも知れませんが、コレが答えです😊✨
Comentários