こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
前回から15日程度だけどご来店のＭ上司w
ふくらはぎの疲れがとれん！腰が痛い！とのことで…やります！
ん〜とこの間インナーマッスル伸ばしたはずなんですけど…ガチガチ😭
お尻からではなく腰本体が…
ふくらはぎは定番の前の方がが痛いやつ😭
今日は足と足首でギャーギャーでしたね笑笑
あっ、すみません！
ワタシの結論はウチモモがまだ弱い！
何らかの原因でまだウチモモが鍛えられてない…
もしかするとやってない？と思いましたが「やってる」ってキッパリ
こうなるとやり方を変えてみましょう✨
ググっておきました
コレのどれか？が効くはずなんで1つ1つ試してみましょう！
クセでソトモモを使って運動してるはずなんで
1つ1つね！全部一気にやっちゃダメよー😊
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