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楽なカラダは全身で決まる

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊


昨日お問合せがあって本日朝から初来店のHちゃん😊

Googleマップで「マッサージ」で検索したら出てきたとのことで、そしてウチのあのホームページで魅力された方です笑


肩こりが酷いとのことでがんばりまーす😊


でもやるのは腕からw

腕にはコリを感じる神経がないため、知らず知らずのうちに溜まります😭

そしてかなりの巻き肩😭

胸の筋肉だけでなく腕の筋肉にまで支障が😭


原因として机の高さ

ヒジがつかない体勢で仕事をしてると、腕にも疲労が😭

そして巻き肩にもっとなりやすくなります


改善方法は椅子を下げる!

ただコレだけです😊

すぐできる対処法なんですぐやりましょう!


そして足組みからの左のインナーマッスルが縮んでいる…

プラスでウチモモがサボりまくってる😭

アウトです笑


人間の土台としてモモの筋肉のウチモモなしとは、ソトモモに2倍負担がかかります😭

太ももも太くなる…


そしてふくらはぎは前方に負荷がかかりすぎてダメになる😭


腰は安定感がなくインナーマッスルが縮む😭


結果、下半身が丸まってるから上半身も丸まる😭


コレが今回の全てです😊


なのでHちゃん!運動をしっかりやってねー

毎日コツコツとです😊


やるかやらんか?はHちゃんの意思次第ですよ✨


よかったら来月来てみて下さい😊

ちゃんとやってたら今日の痛かったところが全然とは言わないけど、だいぶんマシになりますよ〜✨

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