こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
昨日に引き続きＮちゃんの紹介✨
妹のＭちゃんが東京から来店です😊
なんでも広島来る事が決まって、最初にマストで予定を組んだとか笑
ソレもそのはず姉の姿を変えたのはワタシが原因ですから✨
デスクワークで猫背巻き肩腰痛い足ムクむ
ガっチガチ研究所からの回答はひとつです❣️
『ウチモモ弱い❣️』
毎日30分は通勤で歩いてる…が！残念！ソレが姿勢悪くしてる原因😭
かんたんに言えばガニ股です😭！
ガニ股の何が悪いのか？
ガニ股だと腰が丸まってしまいます…
そうなると前後バランスが崩れて上半身が前のめり…猫背ですね😭
だったらガニ股を直せば？
いえ、コリを感じないカラダ前面がコリ固まっていい姿勢になれなくなってます😭
なので初回は前面をガンガン責めます❣️
何処も施術してくれないポイントだから
そして本人も気が付かないから「痛い」
野田内回りw呼吸さえできないぐらいの痛さ❣️
でもやるしかない！と泣く泣く…いや爆笑しながらやるのがガっチガチ研究所です笑笑
そんなわけでウチモモ鍛え直して下さい✨
若いから戻るのも早いかも？
セルフケア
とりあえず椅子を下げてヒジが付けるように
ココでポイントは付く状態で良い姿勢になるように✨
巻き肩防止にムネとアゴをやる
ムネはおっぱいの筋肉の奥なので指を押し込む
アゴは骨の付け根をぶっ刺す感じ
毎日やらなくてもいいけど、せめて週一で
ウチモモは毎日です❣️
ココだけ忘れずに毎日コツコツやるんよ〜😊✨
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