こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
遠くからわざわざありがとう！
そんなMちゃんの気になるところは肩・膝・足の甲？
滅多にいない足の甲ですが…もう着手しているのがガっチガチ研究所です✨
足ツボももみほぐしも反応はだいたい気持ちいい〜との事で安心して施術w
時たま痛かったね😭
さてカラダの悪さ=足だったりすると言っているのがガっチガチ研究所です😊
足がしっかり決まってないから胴体が変になる😭
Mちゃんの場合もウチモモが弱すぎた😭
で…ごめん🙇♀️運動教え忘れたので動画送ります🙇♀️
さて足の甲について語ります😊✨
足の甲の硬い一枚板のような骨
コレ実はたくさんの骨で出来ていて、ソレを繋ぐ筋肉も無数にいます
ですがMちゃんの場合
足首をほぼ動かさず指をシナらせて歩く歩き方😭
結果足首はもちろん足の甲までコリ固まっていた…
コレがガっチガチ研究所の見解です✨
対処法的には足の甲はもちろん足首の動きもフリーにする❣️
足ツボで筋肉痛でそれどころじゃないかも？ですが笑
足首を使う歩き方にチェンジしてね😊✨
膝も階段が足りないと話ましたが同じく足首からきてるよ😭
普段あまり歩かないとの事なので15分でも上の事意識して歩きましょう❣️
まずはちょっとずつね✨
途中で知ったウデの痺れ
コレは左で携帯見過ぎ😭
外に出ればいろんな風景やお店など楽しそうな事が見れるので、思い切って突っ込んでみたら携帯依存なんてなくなるよん♪
僕は運動不足でダルくて運動しなくなる
↓
なので運動してちゃんと疲れたら人生変わるよって思います😊✨
怖がりのMちゃんですが…ガっチガチ研究所に来れたって事は勇気があるって証拠❣️
次回は出来たら1ヶ月後ぐらいに来てくれたらいいな〜って思ってます😊
まだ頭やってないからするよ❣️
Comentarios