こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
新規さんがわざわざ遠くから来店です✨
が、ピンポンの調子が悪くなかなか気が付かなかってごめんなさい🙇♀️
どこにいっても満足出来るのは当日だけ…
そんなＦさん😭…来店した時から気がついてます！アレだね！
準備運動的は腕は気持ちいい〜
ムネとアゴは激痛で
インナーマッスルは縮みあげ
コレは腰が丸まってるから上半身が猫背が基本になるやつです😭
その対処法は？
ウチモモの強化です✨
現在は前後バランスが悪く猫背になる
その習慣がどんどん悪化した結果が今です😭
言い忘れましたが、毎日コツコツやるのが大事✨
一気によくなんてなるわけなし😭
希望はコリのない世界だけど…急がば回れ✨
4ヶ月しっかり毎日コツコツ出来たら答えはあります😊
でも継続って難しいですよね？
そんな方にオススメ方法✨
『紙に書く』です✨
毎日見えるところに貼ると継続できます😊
アホみたいな答えだけどコレキキマス😊✨
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