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新規さん4時間死闘

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

新規さんがわざわざ遠くから来店です✨


が、ピンポンの調子が悪くなかなか気が付かなかってごめんなさい🙇‍♀️


どこにいっても満足出来るのは当日だけ…

そんなFさん😭…来店した時から気がついてます!アレだね!


準備運動的は腕は気持ちいい〜

ムネとアゴは激痛で

インナーマッスルは縮みあげ


コレは腰が丸まってるから上半身が猫背が基本になるやつです😭

その対処法は?

ウチモモの強化です✨


現在は前後バランスが悪く猫背になる

その習慣がどんどん悪化した結果が今です😭


言い忘れましたが、毎日コツコツやるのが大事✨

一気によくなんてなるわけなし😭

希望はコリのない世界だけど…急がば回れ✨


4ヶ月しっかり毎日コツコツ出来たら答えはあります😊

でも継続って難しいですよね?


そんな方にオススメ方法✨

『紙に書く』です✨

毎日見えるところに貼ると継続できます😊

アホみたいな答えだけどコレキキマス😊✨

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