手首コリ再び

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

本日は新規さん3人！全てチラシから…

あんなチラシなのに、わざわざ検索してくれてありがとうございます😊✨

そんな1人目のＹさん😊

運送系のお仕事

手首がツラい？

おっと！前にも同じくがあったので応用です✨

と、その前にキャンペーンの地獄の足ツボ…運転が多い人あるあるでやっぱり終わってから痛かったもよう笑

さて手首ですが、だいたいヒジ周りで固まった結果コル場合があるので…ってゴリゴリ😭

運転時にヒジが浮くのでしょうがないんですが…

ちなみに最後のコリは指が届かない場所だったので手首回しのストレッチ運動でとれたらいいなと思います😊

あとは腰背中肩首

コレらはインナーマッスルの縮みが原因😭

下半身が丸まるので上半身も丸まる😭

で、重要なのはその下「ウチモモ」です

コレが弱いと前後バランスが悪くて丸まるんです😭

なのでまずは毎日コツコツがんばって鍛えて下さい✨

2ヶ月後には改善されるはずです😊