こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
前回に続き手が握れない😭とのヘルプ‼️
そんなＨちゃんはハッキリいって働きすぎ…
前回は神経の通る道のりをほぐしまくり、そしてリンパも鬼のように流す❣️
結果、握れるようになりましたが4日ほどで元に…
今回は神経の通り道とダメな中指をメインにほじくします😊
前回との違いは腕の付け根から責めるのではなく手の平から
手の平がとても熱い！
コレは握れないから余計に力を込める必要があるから
実はワタシも首のヘルニア時に経験があるもので😭
普段はしませんがクリームを付けて…でもそんじょそこらの気持ちいいーやつではありません笑
痛いぐらいのほぐしにいつもはガマン強いＨちゃんも暴れてました笑笑
そこからウデ→二の腕→脇と…
最後に違和感があるところをストレッチ✨
無事動くようになりました😊✨
Ｈちゃんへ
ウデにマジックで書いたポイントからポイント
毎日でもいいからセルフマッサージをね😊
ウデの折れ曲がる内側外側もわからんなりにモミモミしましょう✨
あとは言い忘れ
手首や指を前後にストレッチしてあげるのも⭕️
クリスマスという1番忙しい時に万全でガンバってね〜✨
パンありがとうー❣️
Comments