こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
いつも遠くからありがとうございますＫさん✨
今回も足ツボ付き…
足ツボリピートする人は声を揃えてこういいます
「終わってからのスッキリ感が半端ない！」
痛いだけじゃない？ガっチガチー笑
そんなわけで今日も痛すぎでした笑笑
さてお急ぎだったので今日何やったか？書いておきます✨
今までインナーマッスルとして狙ってた腰の筋肉
もう一つあるんですが背中から狙えると思ってましたが、どうも届きずらい😭
なのでお腹から✨
この筋肉ふくらはぎと連動してるんですが、固まるとふくらはぎが2倍がんばる事に…
そして前モモ
ココはうんこ座りが苦手な人は特にコリやすいので押すだけでなくストレッチも✨
コレらで足が疲れにくくなる予定です😊
あっ、あも外モモの後ろ側
ガチガチだったので❣️
年末に向けてガンバって下さい😊✨
あっあと飲み過ぎ気をつけて笑
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