こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
前回はお尻が硬すぎて「岩尻」と名付けた笑Ｎちゃんの2回目です✨
お尻の硬さは普通に戻りました✨
座布団とヒジを付ける！この効能ですね😊
今回は激務のせいか？肩が…との事
うん。確かにガチガチ😭
左も酷かったんですが、右が激ヤバ！
原因は寝違い😭
肩甲骨が固まってしまって、肩首に痛みを感じてたからだと思います😭
ワタシもそうだったんですけどね、ガンバりすぎん方がいいですよ😭
「仕事ハイ」状態は危険です！
休暇は休暇でしっかり休んで、やる時はやると仕事の効率が上がります✨
そして…足が前回細くなった！と喜んでたので、さらに細く✨
ソレが運動をコツコツやるの一択です😊
近道はないですからね✨
でも瞬間でなら地獄の足ツボ込みでどうぞ〜笑笑
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