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尾道からこんにちは😊

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊


もう2度と来ないだろう…って思ってたのに…


来た笑


そんなMちゃん前回は痛さからギブアップしかけてたのに…


痛かった事を忘れてその後のキモチいいカラダの記憶だけで予約

で、ベットに寝てやっとガっチガチ研究所とは痛いトコロだったって思い出したそうです笑笑


今回もガッツリいきますよー😊


結論

反り腰で上向いて寝れないほどの症状

キモはインナーマッスル!

そしてコイツについてる筋肉!

今日は完全制覇させてみた


特にキキ足組みの右が完全にイッテましたね😭

お腹からのアクセスで背中を押すというジャンキーな施術!

痛いからのキモチいい!


で、縮む原因がウチモモです😭

全然ダメダメ😭


ココを鍛えるための運動はぼちぼちの回数から徐々に上げて下さい😊

筋肉痛で立てなくなるんで


そして毎日コツコツです


ふくらはぎの前側のコリ

足のムクミ

寝る時の下向き不可

巻き肩

ストレートネック


ちゃんとやれば全部解決!

ウソではないよー😊タシもだけど、8人達成させてます✨


ただし!毎日コツコツってのをちゃんと3ヶ月がんばったらね😊

猫背を気にしてやめる!から猫背がシンドイ体作り

土台である足をしっかりやる事で上半身もキッチリとなるって考え方


ついでに太ももが細くなるのとお尻があがるって特典付きw


後はMちゃんのやる気しだいです😊


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