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完成系14人目!

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

いつもありがとうございますSちゃん😊

ついにキターーー!姿勢がめちゃ良くなったSちゃん!素晴らしいです


元々猫背で背中や首、そして肩などダメダメだったんですけどね😭

今日は寝違いによる異常で肩周りこそダメになってましたが、他が良すぎ


やってた事はいたってシンプルです😊

だいたい月一来店

毎日ウチモモ運動1分ぐらい

以上


えっ?ですよね?

簡単に説明します😊


猫背になるのは下半身が丸まるから

下半身が丸まると上半身も丸まる

=猫背や姿勢の乱れが起きる


下半身が丸まる理由はウチモモが使えてないから

なのでウチモモの運動をする

以上


という…コレでもわからなければ来て聞いて下さいね😊

月一はその微調整です


ココからは余談

ウチモモを鍛えるって事は太ももが細くなります

そしてお尻がキュッと上がります😊

ふくらはぎは横楕円から縦楕円になり細く見えます


お腹の出っ張りはワタシがよく言うインナーマッスルの縮みも原因だったりするのでついでにちょっと凹みます😊


細くなるや細く見せる

女性の方いかがです?…痛いけど笑笑


Sちゃんへ

今日の二重顎の運動は好きな時にやったら効果あるからね!

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