こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
以前ブログでも紹介した「呑、食い処 吾妻」さんの店主のヨネさん😊
この間お店に久々に行った後「もんでほしい😊！」とのご依頼が…
ただ今まで約3年来たことなかったので笑
来ないかも？っておもってたんですが、来ましたww
行った方はわかると思いますが、とてもコンパクトなお店。もちろん厨房も狭い！
独りで切盛りされてるのでお時間もない
だから運動不足は確定です😊
結論
繊細な日本料理を作る右腕は想像を遥かに超えてゴリゴリでした😭
いやカッチカチ😭😭😭
流石職人の腕ですね😊✨
しか〜し。もみ終えて軽さを実感してもらおうとして、まさかの「重い！」と？
えっ？初めての反応なんですが？
そこからもう少し軽くもんだら「めちゃくちゃ軽くなった😊！」と喜んでもらいました✨
さっきのはナニ？笑
その後肩周りをもみほぐし、下半身へ…
全然筋肉ない！いや、びっくりです😭
上半身に対して下半身があまりになさすぎ！
カニですか？ってほどww
お尻も足も全然筋肉量が足りない状態なので、ワタシのオススメは階段登り！
マンションにお住まいで6階との事なので、とりあえずムリって思わない階まで登りましょう✨
そして余裕が出たら1階ずつ増やす
理由はかんたんに「ムリするとすぐに嫌になるから」です😊
コレから運動しようとしてる方も目標は低めに設定してまずはコツコツやって目標達成させて下さい😊
嫌だめんどくさいが敵ですからね
自分との戦いに勝って下さい😊
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