友達とチラシ

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

本日3人目の新規さん✨

チラシ撒いた地域だな！って思ってたら友達にチラシをもらってススメられたとか…笑

そんなＫさんは首肩背中がシンドいの来店です✨

インターホンの調子が悪くてお待たせしてすみませんでした🙇‍♀️

さて…またキャンペーン足ツボです笑

指が1番痛かったようで、最初に1番痛いのがソコでよかったですねw

実はLINEのアイコンで悪いところは検討ついてたので、さっそく✨

こんなツラいカラダにおさらばしたいと願うＫさんなので、じっくり解説

かんたんに猫背の理由

下半身が丸まっているからです😭

下半身がダメだと上半身もダメになります😭

なのでそもそも論インナーマッスルをしっかり伸ばさせてもらいました✨

コレで伸びれます😊

あとはヒジとワキが悪いんでコレも肩凝りの原因😭

椅子を下げる！ヒジをつく！

コレも重要です！

なお、ヒジがつくにしろ猫背でつくのはダメです😭

背筋よくしてつくように✨

あとは他でも書いてますが、ウチモモを強化

コレは前後バランスが崩れているので起きる腰の丸み防止です😊

猫背にならないように気をつける

ではなく

猫背がシンドイ体作り

すぐに良くなりません…あしからず🙇‍♀️

2ヶ月とりあえず「毎日」「コツコツと」がんばってみて下さい😊

自分でも気が付かないウチに変わります✨

ちなみにやってくれたら嬉しいし、やらなかったらワタシの餌食w

自分のなりたい自分を想像してがんばってください😊✨