こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
本日3人目の新規さん✨
チラシ撒いた地域だな！って思ってたら友達にチラシをもらってススメられたとか…笑
そんなＫさんは首肩背中がシンドいの来店です✨
インターホンの調子が悪くてお待たせしてすみませんでした🙇♀️
さて…またキャンペーン足ツボです笑
指が1番痛かったようで、最初に1番痛いのがソコでよかったですねw
実はLINEのアイコンで悪いところは検討ついてたので、さっそく✨
こんなツラいカラダにおさらばしたいと願うＫさんなので、じっくり解説
かんたんに猫背の理由
下半身が丸まっているからです😭
下半身がダメだと上半身もダメになります😭
なのでそもそも論インナーマッスルをしっかり伸ばさせてもらいました✨
コレで伸びれます😊
あとはヒジとワキが悪いんでコレも肩凝りの原因😭
椅子を下げる！ヒジをつく！
コレも重要です！
なお、ヒジがつくにしろ猫背でつくのはダメです😭
背筋よくしてつくように✨
あとは他でも書いてますが、ウチモモを強化
コレは前後バランスが崩れているので起きる腰の丸み防止です😊
猫背にならないように気をつける
ではなく
猫背がシンドイ体作り
すぐに良くなりません…あしからず🙇♀️
2ヶ月とりあえず「毎日」「コツコツと」がんばってみて下さい😊
自分でも気が付かないウチに変わります✨
ちなみにやってくれたら嬉しいし、やらなかったらワタシの餌食w
自分のなりたい自分を想像してがんばってください😊✨
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